Äta inom en halvtimme

[Jenny]

Hej, det låter gott. Ska testa någon morgon!

[Helenef]

Tack för frukosttipset! Detta ska jag prova, jag är ju ingen hejare inom matlagningens område men är det ok att äta råa ägg?? För jag antar att det är råa ägg du mixar med proteinpulvret och kaffet? Låter som en helt OK "innan-träning-frukost" för min del. Ska testa imorgon!!

[Jenny]

Råa ägg - inga problem.

[annemdm]

Japp, råa ägg it is. Och som Jenny säger inga problem med råa ägg i Sverige, utomlands ska man vara försiktig pga salmonellavarning. Men här går det finfint! Hoppas det funkar för dig!

[Helenef]

Har just köpt "hampa-protein" som ska få ingå i min frukost-drink imorgon. Återkommer med rapport.

[olle]

[Helenef]

Hej igen! Min "frukostdrink" bestod av: 3/4 dl hampaprotein, 2 tsk vetegeräspulver (ingår normalt i min frukost), två råa ägg, ca 3 dl ljummet vatten och ca 2 msk citronsaft. Jag drack den plus en kopp kaffe och lite vatten, åkte sedan till gymmet. Kände mig helt ok, magen en aning uppblåst kanske, men det är nog en vanesak.Smaken var kanske ingen höjdare, men inte värre än att jag fixar det tre gånger i veckan. Dock kände jag att jag var lite mera "kraftlös" än jag brukar, man borde kanske väntat med konditionsträning ett tag så kroppen får vänja sig vid dieten, det fattas uppenbarligen kolhydrater? Testade med framgång "katten kräks" vilket kändes som en väldigt effektiv rörelse och så även "kettlebellswing". Flera som har erfarenheter av denna diet och träning? Trevlig torsdag alla!

[olle]

[Helenef]

Tack för svaret, Olle. Jo vetegräspulver är ju inte direkt någon smaksensation så hampapulvret var att betrakta som "a piece of cake" i sammanhanget Ska försöka tillämpa samma metoder som ni, dvs söndagar som blir dagen efter min ätardag, ska jag avsätta för lite längre och krävande pass och köra huvuddelen av min konditionsträning i början av veckan. Trevlig helg!